29 Янв

Как предотвратить детские болезни

Дети реагируют на любые события эмоциями и соматикой. Частые капризы, "невменяемость", истерики, болезни бывают попыткой утилизировать, контейнировать напряжение. Это сигнал: ребенок не плохой – ему плохо. Психологический и физический иммунитет ослаб. Практика подтверждает, что вирусы напрямую связаны с фоном страха и тревоги.

В последние трагические, напряженные дни многие дети затихли.  Взрослые, которые напрямую столкнулись с тем, что угроза "животу-жизни" может быть очень близко, транслируют это детям. Транслируют свой закономерный страх. Детки его пытаются "переварить".

Если проблема в физическом телесперва решаем с детками ее физическими методами. Как бы я ни верила в силу практик, своему ребенку я вначале вызываю доктора, сама параллельно делаю то, что умею и чувствую. Только доктора стараемся выбирать того, который верит в потенциал здоровья, а не потенциал болезни.

5930795Температура быстрый способ "сжечь" напряжение. Быстрый способ отвлечь родителей от всего, перефокусировать и ... задержать дома. Дети неосознанно удерживают родителя и себя от возможной опасности, используя тот способ, который у них есть в запасе телесный.

Многие дети 712 лет просто не отпускают сейчас от себя родителей. Возможно обострение страхов, того, с чем уже давно, в 4 года, справились. Уже взрослые дети могут "висеть" на мамах (если я отпустил папу, мне нужна гарантия безопасности хотя бы одного).

Дети 101214 лет  чувствуют в себе силы действовать (подростков вообще сложно остановить), чувствуют гормональный прилив. Чтобы снять у них напряжение, их активность нужно не гасить, а направлять. Иначе она либо выльется в протест, либо уведет в виртуальный компьютерный "дом".  Им нужно давать конкретные задания, следить за тем, чтобы была телесная нагрузка (хоть зарядка). Им обязательно нужно объяснять, избегая картинок, подробностей, что происходит в стране. Но, если малышам мы рассказываем и успокаиваем, старших мы вызываем на диалог даем отреагировать на ситуацию.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРАКТИКИ

  1. В разы увеличиваем телесный контакт. Гладим, массируем, тискаем даже взрослых детей.
  2. Сооружаем дома домик или халабуду. Играем в прятки. Делаем "схованки". Нам нужно создать метафору дома в доме безопасного пространства, домика, который ребенок сам может создать и в который может "нырять". В этом домике можно поселить маленькие игрушки (по сравнению с которыми ребенок "старше").
  3. Выбираем какую-нибудь одинаковую деталь браслет, значок, переводное тату, брелок что-то, что показывало бы ребенку "связь" мы вместе. У нас есть "похожести". Я с тобой. Когда мы уходим из дому акцентируем внимание на этой детали смотри, мы банда.
  4. Понимаем, что ребенку любого возраста может быть страшно, тревожно, грустно. Если ребенок делится тем, что чувствуетне оцениваем, слушаем, находимся рядом, поддерживаем. Самое страшное признаться в том, в чем чувствуешь уязвимость, и не быть принятым.
  5. Когда папа и мама уходят, ребенок не хочет отпускать. Даем ребенку наполниться, попрощаться. Поверьте, этот минимальный временной вклад даст больше вашим отношениям и здоровью ребенка, чем ваши рациональные действия. Можно долго обниматься наполняться любовью.

Каждый вдох-выдох как насосик... Можно прилипнуть "липучками" и отлипать друг от друга... Можно придумать секретное рукопожатие... Нужно говорить: я приду, когда стрелка часов будет... Можно сказать ребенку, что все мы связаны невидимыми нитями любви. И от родителей к детке из сердца тянутся золотые нити, которые никогда не рвутся. Папа и мама всегда чувствуют своего ребенка. И всегда с ним, где бы ни были. Когда ребенок волнуется о родителе  он может "смотреть" на эту ниточку связи. И родитель обязательно почувствует поддержку.... Ребенку, как и взрослому, важно чувствовать контроль над чем-то.

ИГРЫ

  1. Рисуем силуэт человека (можно как пряничный человечек) и предлагаем ребенку разукрасить человечка "цветом здоровья". Особенно тщательно разукрашиваем те местечки, которые болят.
  2. Ниткой на полу "прочерчиваем" круг. Это стены замка. Ребенок становится в центр круга. Мы говорим, что стены замка это иммунитет, который мы сейчас будет тренировать. Бросаем в ребенка подушками, приговаривая: а вот это злобный вирус простуды. Ребенок должен отбить от себя подушку, так бросаем минимум 56 подушек. Можно заодно и бросать в ребенка словами, на которые он обижается в школе (садике). И их тоже нужно отбить, не пуская в границы. Заканчиваем игру, чуть меняя правила. Бросаем какие-то хорошие словечки,  ребенок их ловит и кладет возле себя в замке.
  3. Берем губку для мытья посуды. Окунаем в акварельную краску. Говорим ребенку: губка  это твое тело. Сейчас оно впитало много грязи  давай его почистим. Под водой ребенок моет, выжимает губку.
  4. Сочиняем вместе с ребенком рецепт напитка здоровья счастья и любви  рисуем кубок, в него "кладем" то, что вместе придумаем. Затем реальную красивую чашку или бокал наполняем водой (чаем) с вареньем и выпиваем, как эликсир.
  5. Представляем, что болезнь живая и мы хотим с ней познакомиться и договориться. Чистой водичкой понарошку вымываем ее из тела, смотрим с расстояния 12 метров. На что похожа? Чего хочет? Чего решила поселиться в ребенке? Помогаем установить диалог. Можно весь этот процесс зарисовывать. По мере того, как мы будем общаться с болезнью, она будет менять форму. В конце работы  может трансформироваться во что-то неожиданное  силу, радость, здоровье, подарок...
  6. Рисуем (воображаем) мир самый добрый и безопасный. Для детей, которые тревожатся и не могут расслабиться. Создаем (рисуем, придумываем, делаем) сейф  сундук-хранилище, в который на время сложим страхи, тяжелые мысли и воспоминания. Можно в виде рисунка, фигурки лего, пластилиновой фигурки, просто в воображении. Этот сейф отнесем далеко-далеко, на другую планету, на дно океана, в далекий лес... но ключ от него сохраним  можно отдать маме или на хранение. Так ребенок сможет дистанцироваться от переживаний, хоть на время.
  7. Даем ребенку в руки ключ. Ключ  это метафора контроля, силы. Говорим, что это ключ твоей силы (смелости, здоровья....), вместе рисуем дверь и открываем. Ключик держим на видном месте.

Здоровья всем!
Автор: Светлана Ройз, педиатр

Оставить комментарий