28 Июн

Почему сны такие реальные?

Каждый видит сны. Одни мы запоминаем, другие забываем сразу же после пробуждения. Бывают и такие сны, которые не только отражают работу мозга и фантазию, но и события, которые происходят в будущем. Это явление остаётся загадкой, хотя и носит широкий характер проявлений.

Сновидения вызывают эмоции и влияют на день в целом. Иногда помогают освободиться от перенапряжений и переживаний, а порой, напротив,— вгоняют в крайне тревожные состояния. Они бывают настолько реальными и болезненными, что при одной мысли о ночном сне по телу пробегает дрожь.

Что могут означать ночные кошмары и ужасы?

Тревожные и страшные сны могут быть не просто продуктом воспалённой фантазии, а симптомом ряда проблем:

  1. Регулярный стресс.
  2. Проявление последствий травмирующих ситуаций (развод, смерть близкого человека, авария и т.д.).
  3. Страхи и фобии.
  4. Депрессия.
  5. Детская психологическая травма.
  6. Проблемы в личной жизни, одиночество.
  7. Конфликты на работе и в семье.
  8. Тяжёлая жизненная ситуация (принятие важного решения).
  9. Сожаления, чувство вины, стыд.
  10. Болезнь.

Важно понимать, что ночные кошмары не возникают просто так. Если они постоянно повторяются, то важно найти истинную причину и устранить её.

Тревожный сигнал. Как распознать симптомы?

Если сны мучают вас, то проследите за следующим:

  1. Есть ли трудности при засыпании.
  2. Насколько короткий сон.
  3. Есть пробуждение несколько раз за ночь, при этом повторное засыпание становится практически невозможным.
  4. Сопровождает ли пробуждение страх, тревога, печаль или гнев.
  5. Есть ли в прошлом какое-либо событие, которое может провоцировать такие кошмары.

Если у вас присутствуют подобные симптомы, нужно обратиться к специалисту. Опытный психолог выявить скрытые причины такой проблемы и поможет преодолеть проблемы, которые вызывают беспокойные сны.

Что хотят сказать нам сны?

В первую очередь нужно понять, что сны носят образный характер. Поэтому не стоит сразу же поддаваться панике, если вас что-то напугало. Подумайте о том, что вызвало в реальной жизни такой образ и что он обозначает на символичном уровне. Во-вторых, сон— это советчик. Он выступает своего рода диагностикой нашей жизни. Каждая картинка сновидения показывает, что мы делаем правильно, а что нужно изменить или искоренить.

Если же сон стал для вас пугающим и неприятным явлением - я помогу справиться с этим! Приглашаю вас на индивидуальную консультацию, где мы обязательно найдём причину беспокойных снов и решим эту проблему вместе.

С уважением, ваша Виктория Романова!

Оставить комментарий